秋季天气逐渐变冷，早晚温差较大，人体内环境适应性或免疫力下降时容易感染各种传染性疾病。11月－12月正值诺如病毒感染高发期，因其传染性极强，学校内人员相对密集，容易造成暴发流行，对广大师生的工作学习造成极大的影响。为了预防诺如病毒的传播，特作以下温馨提示：

1.诺如病毒抵抗力强，耐酸、耐热、耐低温，酒精、乙醚无法杀灭，煮沸后病毒可以失活，对高浓度含氯的消毒剂较为敏感（比如84消毒液），主要通过粪口途径传播，感染后主要引起急性胃肠炎如呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状。

2.食用诺如病毒污染的食物或水，接触已感染者或其呕吐物排泄物后、未注意清洁卫生而入口者，均容易感染。

3.勤洗手：养成良好的卫生习惯，用肥皂、抑菌洗手液、流动的水洗手，尤其进食饮水前、便后以及外出归来后。

4.饮水卫生：鼻腔及咽腔黏膜保持湿润能有效抵御病毒的入侵，要多喝水、且小口多次（成年人约1500-2000mL/天），有利于体内毒素排泄、净化内环境，同时注意不用饮料代替饮用水、不喝生水、不共用水杯。

5.健康饮食：不吃不干净、未彻底煮熟的食物，如未清洗削皮的水果、生食或半生食、过街小摊烧烤、发霉变质过期的食物等；合理均衡饮食，不挑食、不偏食，鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果等均适量摄入。

6.戴口罩：部分诺如病毒感染者会有呕吐物飞沫，或者伴随有呼吸道症状，如流涕、咳嗽等，戴口罩是预防交叉感染的重要防护措施，尤其是在人多拥挤的公共场合戴上口罩可以起到降低感染风险的作用。

7.常通风：教室、宿舍、图书馆等公共场所应定时开窗通风，保持空气流通、以形成对流为佳，尤其是早起后、就餐时、打扫时、睡觉前，但如遇雾霾、大风等室外污染较重时建议不要开窗。

8.勤锻炼：积极参加户外活动和体育锻炼，推荐每周3-4次、也可根据自身耐受增加次数，提高身体素质，锻炼时避免过多出汗、避免受凉。

9.作息规律：避免熬夜和疲劳，保证睡眠充足，做到劳逸结合，增强免疫力。

10.早发现、早报告、早诊断、早治疗：加强自我防护和个人卫生意识，当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、腹痛等症状时，应及时到医院就诊并报告。切莫讳疾忌医、胡乱吃药，以免延误诊断和治疗。患病期间要保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗和必要的隔离措施。

后勤保障处（卫生所）

2024年11月12日